，然后点击“添加到主屏幕” 书客居 www.shukeju.cc，校花的极品高手无错无删减全文免费阅读！
“全部进入栏杆里面！”
以光头为首，十几个人用最快的速度进入栏杆里面的空地上，且站好队形，一个个挺直胸膛，看向张扬的目光满满的崇拜。
他们虽然不是军人，也不算真正的黑社会，但是，作为一个男人，谁没有一个武侠梦！
声音淡淡传来，语气却极为凝重肃杀！
“以前你们是不务正业的混混，是社会的毒瘤，是人们口中的人渣，但是，这一切并不重要，重要的是从你们跟随我的那一刻开始，一切都会随之改变。”
“这次我训练你们，是因为已经将你们当作了兄弟，是兄弟，就得讲义气，所以，我会让你们成为真正的精英，真正的高手！”
“但是，再此之前，我要问一句，有没有人退出，如果现在有人退出的话，向前三步走！”
说完，张扬冷冷地扫视着在场众人，看到没有人出列，脸上表情微微缓了缓，说道。
“很好，既然没有人选择退出，那就是选择留下，训练开始之前，我送你们一句话，技巧来自苦练，实力才是王道，接下来的训练将会非常艰苦，甚至会……有人因此而死去。”
说到这里，张扬凌厉的眼神狠狠刮下在场每一个人，提高声音，“一旦选择留下，我需要绝对的服从，最后一次，有没有人退出！”
整个院子寂静无声。
“回答我！”
“没有！”
“大声回答我！”
“没有！没有！”
声音整齐划一，彻响开来。
“很好，不愧是我张扬的兄弟，不过我可以告诉你们，总有一天，你们所有人都会因此感到庆幸和骄傲。”
此时此刻，张扬像是换了一个人，看起来冷酷无情，如果之前他给人一种淡然随意感觉的话，那么此时此刻就像是一个将军，一个彻头彻尾威严至极的将军。
至少，光头是这种感觉。
“现在，全体俯卧撑。”说完，没了下文，张扬在栏杆外面选定一小块空气，然后趴在地上用铁锥开始写写画画起来。
看到这一幕，光头众人面面相觑。
俯卧撑对于他们来说并不陌生，也不困难，但是，疑惑的同时，也伴随着些许失望。
难道扬哥要用俯卧撑这种老土的方式训练他们么？
不过，没有人违抗张扬的命令，开始集体俯卧撑。
大约十分钟后，张扬才缓缓抬起头，看向里面吆喝着的众人。
他们不是军人，短时间还好，时间一长，个人体质的差别已经相当明显，只有寥寥几人在勉力支撑，剩下的人已是汗流浃背，呼吸粗重。
张扬是人，不是神，自然不可能在短时间内让人变成格斗高手。
他的想法很简单，想办法在短时间内激发出他们的身体潜力，从而加强自身实力。
所以，他想到了五重振。
不过他并不打算直接传授五重振，并非小气，而是以光头他们现在的体质，根本无法进行那样难度的动作训练。
所以，他打算将五重振拆解开来，然后去其糟粕取其精华，汇集了810个动作。
这是张扬一次大胆的尝试，之所以将原来的360个拆解成810个，乃是经过深思熟虑的。
毕竟，每个人的体质都不同，每个人的意志力也不同，必须要做到全方位的增强，用来激发身体潜力。
他不敢说自己创造的810个动作要比五重振强大，但却自信可以适合各种群体，甚至，张扬都有一试的冲动。
将810个动作从易到难分成9组，每组90个动作，最后，张扬微微沉吟一下，给这套动作起了个名字。
极限锻体法！
当彻底确定之后，时间已经过去一个小时。
栏杆里面的众人早已经不成人形，一个个汗流浃背，浑身湿透，连身体下面都湿了一大片，但张扬没有开口喊停，他们没人敢私自停下。
“好了，停下吧。”
闻言，众人都长长的松了口气，一个个像是土狗一般趴在地上站不起来，可是当张扬并不算凌厉的目光扫来时，总算歪歪扭扭的站起身。
所有人的目光全部投向他。
张扬没有说一句话，也没有下达命令，走至刚才在地上刻画的一道道纹路上站定，他以自己的鲜血为印，暂时形成一个简单的纹术，叫做小搬运术。
“我只做三遍。”说完，张扬开始坐着一个个极其怪异的动作。
众人面面相觑，不明所以，不过，每个人都紧紧盯着他的动作，生怕漏掉一丝。
说来也奇怪，当他们集中精神力的时候，竟然能够很清晰的看清每个动作的细微之处，而且会深刻记忆。
只是，没有人能够分辨张扬这些动作的路数，怎么说呢，这些动作既不像体操，更不是格斗招式，反倒是有些软绵绵的味道，像是愈加又像是太极，但又有不同。
他们并没有察觉到不同，更不知道这是张扬以小搬运术共振他们的精神力，所形成的思维投影。
三十分钟后... -->>
“全部进入栏杆里面！”
以光头为首，十几个人用最快的速度进入栏杆里面的空地上，且站好队形，一个个挺直胸膛，看向张扬的目光满满的崇拜。
他们虽然不是军人，也不算真正的黑社会，但是，作为一个男人，谁没有一个武侠梦！
声音淡淡传来，语气却极为凝重肃杀！
“以前你们是不务正业的混混，是社会的毒瘤，是人们口中的人渣，但是，这一切并不重要，重要的是从你们跟随我的那一刻开始，一切都会随之改变。”
“这次我训练你们，是因为已经将你们当作了兄弟，是兄弟，就得讲义气，所以，我会让你们成为真正的精英，真正的高手！”
“但是，再此之前，我要问一句，有没有人退出，如果现在有人退出的话，向前三步走！”
说完，张扬冷冷地扫视着在场众人，看到没有人出列，脸上表情微微缓了缓，说道。
“很好，既然没有人选择退出，那就是选择留下，训练开始之前，我送你们一句话，技巧来自苦练，实力才是王道，接下来的训练将会非常艰苦，甚至会……有人因此而死去。”
说到这里，张扬凌厉的眼神狠狠刮下在场每一个人，提高声音，“一旦选择留下，我需要绝对的服从，最后一次，有没有人退出！”
整个院子寂静无声。
“回答我！”
“没有！”
“大声回答我！”
“没有！没有！”
声音整齐划一，彻响开来。
“很好，不愧是我张扬的兄弟，不过我可以告诉你们，总有一天，你们所有人都会因此感到庆幸和骄傲。”
此时此刻，张扬像是换了一个人，看起来冷酷无情，如果之前他给人一种淡然随意感觉的话，那么此时此刻就像是一个将军，一个彻头彻尾威严至极的将军。
至少，光头是这种感觉。
“现在，全体俯卧撑。”说完，没了下文，张扬在栏杆外面选定一小块空气，然后趴在地上用铁锥开始写写画画起来。
看到这一幕，光头众人面面相觑。
俯卧撑对于他们来说并不陌生，也不困难，但是，疑惑的同时，也伴随着些许失望。
难道扬哥要用俯卧撑这种老土的方式训练他们么？
不过，没有人违抗张扬的命令，开始集体俯卧撑。
大约十分钟后，张扬才缓缓抬起头，看向里面吆喝着的众人。
他们不是军人，短时间还好，时间一长，个人体质的差别已经相当明显，只有寥寥几人在勉力支撑，剩下的人已是汗流浃背，呼吸粗重。
张扬是人，不是神，自然不可能在短时间内让人变成格斗高手。
他的想法很简单，想办法在短时间内激发出他们的身体潜力，从而加强自身实力。
所以，他想到了五重振。
不过他并不打算直接传授五重振，并非小气，而是以光头他们现在的体质，根本无法进行那样难度的动作训练。
所以，他打算将五重振拆解开来，然后去其糟粕取其精华，汇集了810个动作。
这是张扬一次大胆的尝试，之所以将原来的360个拆解成810个，乃是经过深思熟虑的。
毕竟，每个人的体质都不同，每个人的意志力也不同，必须要做到全方位的增强，用来激发身体潜力。
他不敢说自己创造的810个动作要比五重振强大，但却自信可以适合各种群体，甚至，张扬都有一试的冲动。
将810个动作从易到难分成9组，每组90个动作，最后，张扬微微沉吟一下，给这套动作起了个名字。
极限锻体法！
当彻底确定之后，时间已经过去一个小时。
栏杆里面的众人早已经不成人形，一个个汗流浃背，浑身湿透，连身体下面都湿了一大片，但张扬没有开口喊停，他们没人敢私自停下。
“好了，停下吧。”
闻言，众人都长长的松了口气，一个个像是土狗一般趴在地上站不起来，可是当张扬并不算凌厉的目光扫来时，总算歪歪扭扭的站起身。
所有人的目光全部投向他。
张扬没有说一句话，也没有下达命令，走至刚才在地上刻画的一道道纹路上站定，他以自己的鲜血为印，暂时形成一个简单的纹术，叫做小搬运术。
“我只做三遍。”说完，张扬开始坐着一个个极其怪异的动作。
众人面面相觑，不明所以，不过，每个人都紧紧盯着他的动作，生怕漏掉一丝。
说来也奇怪，当他们集中精神力的时候，竟然能够很清晰的看清每个动作的细微之处，而且会深刻记忆。
只是，没有人能够分辨张扬这些动作的路数，怎么说呢，这些动作既不像体操，更不是格斗招式，反倒是有些软绵绵的味道，像是愈加又像是太极，但又有不同。
他们并没有察觉到不同，更不知道这是张扬以小搬运术共振他们的精神力，所形成的思维投影。
三十分钟后... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读